Coisas e Coisas
FAÇA QUALQUER COISA QUE SEMPRE DESEJOU DURANTE 30 DIAS
A maioria das pessoas tem algo que sempre desejou fazer ou realizar e nunca conseguiu. Por preguiça, falta de tempo, procrastinação, seja lá qual foi o motivo. Mas existe uma técnica muito simples para contornar esse problema, FAZER QUALQUER COISA DURANTE 30 DIAS. A técnica consiste em escolher algo que gostaria de fazer todos os dias e faze-lo durante 30 dias, como um programa shareware.
Algumas dicas:
1 Escolha algo que realmente gostaria de fazer durante 30 dias.
Pense em algo que sempre desejou incluir em sua vida e experimente isso pelos próximos 30 dias.
2 Comece com uma coisa simples e pequena.
Comece pequeno, um exemplo seria tirar uma foto todos os dias, depois vá aumentando o desafio.
3 Crie um "gancho" para te lembrar todos os dias.
Se seu desafio por exemplo for correr por 20 minutos todos os dias um bom "gancho" seria deixar seu tênis de corrida perto da porta.
Para se inspirar assista a palestra de Matt Cutts no TED explicando como ele utiliza a técnica.
- "você Está Sempre Progredindo Ou Regredindo, Não Existe Meio Termo"
Tenho certeza que você já teve a seguinte experiência: Você aprendeu a fazer determinada coisa muito bem, mas depois de algum tempo, você não lembra mais direito como se faz. Quando volta a fazer sente que perdeu o ritmo. Isso não acontece por...
- Formula Da Disciplina
RESPEITO + ATENÇÃO = DISCIPLINA O respeito é fundamental para se ter disciplina. Para que você vá a academia todos os dias você precisa respeitar o que você mesmo se propôs a fazer. Você deve respeitar seu objetivo. A atenção é outro ingrediente...
- Se Torne Uma Pessoa Melhor - Use A TÉcnica Da Carga Do Menor EsforÇo Eficiente
Existe uma técnica para ação muito fácil e interessante para vencer a preguiça e a procrastinação na hora de limpar e organizar sua casa, escritório, jardim, vida, etc. É a carga do menor esforço eficiente, o conceito é bem simples: ...
- Se Torne Uma Pessoa Melhor - Tenha Um Diário
POR QUE DIABOS UTILIZAR UM DIÁRIO? Bem, primeiramente quero enfatizar que utilizar diário não é algo exclusivamente feminino, é serio. Para alguns pode parecer estranho eu estar dizendo isso, mas muitas pessoas tem associado o diário com algo...
- Use A Resistência Para Alcançar Seus Objetivos
Todos temos ou já tivemos dificuldade para começar algo, seja um curso, uma leitura, escrever um livro. Mas sempre deixamos para um depois que acaba nunca acontecendo. Chamamos isso de várias coisas como preguiça, procrastinação, falta de vontade,...
Coisas e Coisas
DESAFIO DOS 3O DIAS
FAÇA QUALQUER COISA QUE SEMPRE DESEJOU DURANTE 30 DIAS
 |
Algumas dicas:
1 Escolha algo que realmente gostaria de fazer durante 30 dias.
Pense em algo que sempre desejou incluir em sua vida e experimente isso pelos próximos 30 dias.
2 Comece com uma coisa simples e pequena.
Comece pequeno, um exemplo seria tirar uma foto todos os dias, depois vá aumentando o desafio.
3 Crie um "gancho" para te lembrar todos os dias.
Se seu desafio por exemplo for correr por 20 minutos todos os dias um bom "gancho" seria deixar seu tênis de corrida perto da porta.
Para se inspirar assista a palestra de Matt Cutts no TED explicando como ele utiliza a técnica.
loading...
- "você Está Sempre Progredindo Ou Regredindo, Não Existe Meio Termo"
Tenho certeza que você já teve a seguinte experiência: Você aprendeu a fazer determinada coisa muito bem, mas depois de algum tempo, você não lembra mais direito como se faz. Quando volta a fazer sente que perdeu o ritmo. Isso não acontece por...
- Formula Da Disciplina
RESPEITO + ATENÇÃO = DISCIPLINA O respeito é fundamental para se ter disciplina. Para que você vá a academia todos os dias você precisa respeitar o que você mesmo se propôs a fazer. Você deve respeitar seu objetivo. A atenção é outro ingrediente...
- Se Torne Uma Pessoa Melhor - Use A TÉcnica Da Carga Do Menor EsforÇo Eficiente
Existe uma técnica para ação muito fácil e interessante para vencer a preguiça e a procrastinação na hora de limpar e organizar sua casa, escritório, jardim, vida, etc. É a carga do menor esforço eficiente, o conceito é bem simples: ...
- Se Torne Uma Pessoa Melhor - Tenha Um Diário
POR QUE DIABOS UTILIZAR UM DIÁRIO? Bem, primeiramente quero enfatizar que utilizar diário não é algo exclusivamente feminino, é serio. Para alguns pode parecer estranho eu estar dizendo isso, mas muitas pessoas tem associado o diário com algo...
- Use A Resistência Para Alcançar Seus Objetivos
Todos temos ou já tivemos dificuldade para começar algo, seja um curso, uma leitura, escrever um livro. Mas sempre deixamos para um depois que acaba nunca acontecendo. Chamamos isso de várias coisas como preguiça, procrastinação, falta de vontade,...