Coisas e Coisas
Tive um insight interessante essa semana que passou, descobri que quando treinamos algum movimento mais lentamente, acabamos nós tornando mais habilidosos, rápidos e fortes.
Ocorreu em meu treino de Muai Thay, estava treinando um chute giratório que não estava assim muito perfeito. Comecei a fazê-lo mais devagar, prestando atenção, de repente: BOOM!, melhora de 100%. Além de ficar mais rápido, ficou mais forte e preciso. Isso me aconteceu também no pular corda. Nunca havia pulado corda na vida, então no primeiro treino de boxe tive que pular — foi até meio constrangedor. Em casa, comecei a treinar os movimentos lentamente, com muita calma e atenção. Parecia que não estava funcionando, não via melhora. Mas no outro dia já percebia que estava ficando cada vez mais fácil. Hoje já pulo corda decentemente, sem parecer um gorila se afogando.
Fica ai outra dica para quem acha que não consegue fazer alguma coisa ou acha que não tem habilidade, simplesmente tente fazê-la devagar e com calma.
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Tenho certeza que você já teve a seguinte experiência: Você aprendeu a fazer determinada coisa muito bem, mas depois de algum tempo, você não lembra mais direito como se faz. Quando volta a fazer sente que perdeu o ritmo. Isso não acontece por...
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RESPEITO + ATENÇÃO = DISCIPLINA O respeito é fundamental para se ter disciplina. Para que você vá a academia todos os dias você precisa respeitar o que você mesmo se propôs a fazer. Você deve respeitar seu objetivo. A atenção é outro ingrediente...
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E normal estar sempre desejando alguma coisa — na verdade é até necessário. Talvez ficar mais magro ou mais forte; talvez ter mais dinheiro; abrir uma empresa; escrever um livro. Depois de refletir e observar alguns casos de sucesso, descobri o fator...
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Já faz um tempo que não posto nada aqui no blog, pretendo voltar a postar com mais frequência a partir de agora. Como estava de férias do meu trabalho, aproveitei para fazer várias coisas que estava adiando para esse período. E entre...
Coisas e Coisas
AUMENTE SUA HABILIDADE E FORÇA FAZENDO AS COISAS MAIS LENTAMENTE
Tive um insight interessante essa semana que passou, descobri que quando treinamos algum movimento mais lentamente, acabamos nós tornando mais habilidosos, rápidos e fortes.
Ocorreu em meu treino de Muai Thay, estava treinando um chute giratório que não estava assim muito perfeito. Comecei a fazê-lo mais devagar, prestando atenção, de repente: BOOM!, melhora de 100%. Além de ficar mais rápido, ficou mais forte e preciso. Isso me aconteceu também no pular corda. Nunca havia pulado corda na vida, então no primeiro treino de boxe tive que pular — foi até meio constrangedor. Em casa, comecei a treinar os movimentos lentamente, com muita calma e atenção. Parecia que não estava funcionando, não via melhora. Mas no outro dia já percebia que estava ficando cada vez mais fácil. Hoje já pulo corda decentemente, sem parecer um gorila se afogando.
Fica ai outra dica para quem acha que não consegue fazer alguma coisa ou acha que não tem habilidade, simplesmente tente fazê-la devagar e com calma.
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Você já deve ter escutado alguma vez: "Você precisa de motivação", "Precisamos ficar motivados", "temos que motivar a equipe". Mas afinal, o que é motivação? Você sabe realmente o que significa "motivação"?Nesse...
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E normal estar sempre desejando alguma coisa — na verdade é até necessário. Talvez ficar mais magro ou mais forte; talvez ter mais dinheiro; abrir uma empresa; escrever um livro. Depois de refletir e observar alguns casos de sucesso, descobri o fator...
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Já faz um tempo que não posto nada aqui no blog, pretendo voltar a postar com mais frequência a partir de agora. Como estava de férias do meu trabalho, aproveitei para fazer várias coisas que estava adiando para esse período. E entre...