Coisas e Coisas
Quando o inimigo somos nós a luta torna-se desigual. Não há adversário pior do que aquele que está cá dentro. Injusto? Talvez. Desgastante? Muito. Nunca há vencedores nem vencidos. Podemos até mascará-lo, ignorá-lo, mas ele está lá sempre à espera do mais pequeno sinal para entrar em guerra. O palco? A nossa mente. O público? O nosso corpo.
- Enquete: Você Tem Medo De Quê?
A nova enquete do blog fala de medo, temor, pavor, pânico, fobia, cagaço. O que pode ser mais assustador para um jornalista? Tomar um furo? Se apaixonar pela profissão e sofrer? Olhar o saldo de sua conta bancária? Liberte-se de seus fantasmas e participe...
- Inteligência Emocional/educação Emocional
Inteligência emocional é um conjunto específico de aptidões utilizadas no processamento e conhecimento das informações relacionadas à emoção Daniel Goleman, no seu livro, qualifica a Inteligência Emocional em cinco áreas: 1. Auto-Conhecimento...
- Cinema Ajuda-nos A Ver Doenças De Forma Diferente
Uma Mente Brilhante Três filmes que vão fazer pensar em certas doenças de outra forma Há filmes que, para além de puro entretenimento e espectáculo de efeitos especiais, são bons veículos de informação, especialmente quando sabemos pouco sobre...
- Viagem Ao Nosso Eu
O que é a psicologia positiva O conceito nasceu, quando Martin Seligman, considerado pai da psicologia positiva, fez os primeiros estudos sobre felicidade. Concebeu as três dimensões da felicidade em três etapas: As emoções positivas; o envolvimento...
- Cinematerapia
O conceito nasceu nos Estados Unidos há 10 anos e já se difundiu pela Europa. Pode ser usada como recurso ao trabalho terapêutico, ajudando a emergir emoções escondidas, situações mal resolvidas, mas também pode ser utilizado para lhe melhorar...
Coisas e Coisas
Fobia Social
Quando o inimigo somos nós a luta torna-se desigual. Não há adversário pior do que aquele que está cá dentro. Injusto? Talvez. Desgastante? Muito. Nunca há vencedores nem vencidos. Podemos até mascará-lo, ignorá-lo, mas ele está lá sempre à espera do mais pequeno sinal para entrar em guerra. O palco? A nossa mente. O público? O nosso corpo.
Alarme
Situações que desencadeiam elevada ansiedade
· Falar em público.
· Comer em público.
· Ser apresentado a outras pessoas.
· Ir a locais públicos.
· Ser observado e fazer alguma actividade.
· Dar ou defender a sua opinião.
· Ter encontros sociais com estranhos sobretudo do sexo oposto.
· Olhar as pessoas nos olhos.
· Falar ao telefone na presença de outras pessoas.
Como se identifica a fobia social
A associação americana de psiquiatria através do seu manual de classificação (DSM-IV)
Define a fobia social como:
· O medo intenso e persistente de uma ou outra situações sociais ou de desempenho, nas quais o individuo está exposto pessoas desconhecidas ou ao possível escrutínio de outros. A pessoa receia comportar-se de modo humilhante ou embaraçoso, ou mostrar sintomas de ansiedade.
· A exposição às situações receadas provoca quase sempre ansiedade, a qual pode tomar a forma ou predispor ao ataque de pânico.
· O indivíduo reconhece que o medo é excessivo ou irracional.
· As situações sociais ou de desempenho receadas são evitadas ou enfrentadas com intensa ansiedade e desconforto
· O evitar, a ansiedade ou o desconforto nas situações sociais ou de desempenho, interfere significativamente na rotina do indivíduo, com o seu funcionamento ocupacional, com as actividades ou relações sociais, ou existe mal-estar intenso devido à fobia.
· A duração dos sintomas é igual ou superior a seis meses.
· O medo ou evitamento não é devido a efeitos fisiológicos duma substância (por exemplo medicamentos, drogas), ou a uma condição física geral, e não é explicada por nenhuma outra perturbação mental (por exemplo perturbações de pânico com ou sem agorafobia, ansiedade de separação, perturbação dismórfica corporal, entre outras)
O que fazer
Apesar de estarmos perante uma perturbação crónica, a fobia social pode ser minimizada através de várias abordagens que têm sempre que ser analisadas por especialistas ( psiquiatra ou psicólogo). O tratamento base engloba utilização das seguintes armas terapêuticas (em combinação ou isoladas): psicoterapia cognitivo comportamental; psicoterapia de inspiração psicanalítica; medicação (antidepressivos e/ou ansiolíticos).
Fonte: Psicólogo João Guerreiro
Situações que desencadeiam elevada ansiedade
· Falar em público.
· Comer em público.
· Ser apresentado a outras pessoas.
· Ir a locais públicos.
· Ser observado e fazer alguma actividade.
· Dar ou defender a sua opinião.
· Ter encontros sociais com estranhos sobretudo do sexo oposto.
· Olhar as pessoas nos olhos.
· Falar ao telefone na presença de outras pessoas.
Como se identifica a fobia social
A associação americana de psiquiatria através do seu manual de classificação (DSM-IV)
Define a fobia social como:
· O medo intenso e persistente de uma ou outra situações sociais ou de desempenho, nas quais o individuo está exposto pessoas desconhecidas ou ao possível escrutínio de outros. A pessoa receia comportar-se de modo humilhante ou embaraçoso, ou mostrar sintomas de ansiedade.
· A exposição às situações receadas provoca quase sempre ansiedade, a qual pode tomar a forma ou predispor ao ataque de pânico.
· O indivíduo reconhece que o medo é excessivo ou irracional.
· As situações sociais ou de desempenho receadas são evitadas ou enfrentadas com intensa ansiedade e desconforto
· O evitar, a ansiedade ou o desconforto nas situações sociais ou de desempenho, interfere significativamente na rotina do indivíduo, com o seu funcionamento ocupacional, com as actividades ou relações sociais, ou existe mal-estar intenso devido à fobia.
· A duração dos sintomas é igual ou superior a seis meses.
· O medo ou evitamento não é devido a efeitos fisiológicos duma substância (por exemplo medicamentos, drogas), ou a uma condição física geral, e não é explicada por nenhuma outra perturbação mental (por exemplo perturbações de pânico com ou sem agorafobia, ansiedade de separação, perturbação dismórfica corporal, entre outras)
O que fazer
Apesar de estarmos perante uma perturbação crónica, a fobia social pode ser minimizada através de várias abordagens que têm sempre que ser analisadas por especialistas ( psiquiatra ou psicólogo). O tratamento base engloba utilização das seguintes armas terapêuticas (em combinação ou isoladas): psicoterapia cognitivo comportamental; psicoterapia de inspiração psicanalítica; medicação (antidepressivos e/ou ansiolíticos).
Fonte: Psicólogo João Guerreiro
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A nova enquete do blog fala de medo, temor, pavor, pânico, fobia, cagaço. O que pode ser mais assustador para um jornalista? Tomar um furo? Se apaixonar pela profissão e sofrer? Olhar o saldo de sua conta bancária? Liberte-se de seus fantasmas e participe...
- Inteligência Emocional/educação Emocional
Inteligência emocional é um conjunto específico de aptidões utilizadas no processamento e conhecimento das informações relacionadas à emoção Daniel Goleman, no seu livro, qualifica a Inteligência Emocional em cinco áreas: 1. Auto-Conhecimento...
- Cinema Ajuda-nos A Ver Doenças De Forma Diferente
Uma Mente Brilhante Três filmes que vão fazer pensar em certas doenças de outra forma Há filmes que, para além de puro entretenimento e espectáculo de efeitos especiais, são bons veículos de informação, especialmente quando sabemos pouco sobre...
- Viagem Ao Nosso Eu
O que é a psicologia positiva O conceito nasceu, quando Martin Seligman, considerado pai da psicologia positiva, fez os primeiros estudos sobre felicidade. Concebeu as três dimensões da felicidade em três etapas: As emoções positivas; o envolvimento...
- Cinematerapia
O conceito nasceu nos Estados Unidos há 10 anos e já se difundiu pela Europa. Pode ser usada como recurso ao trabalho terapêutico, ajudando a emergir emoções escondidas, situações mal resolvidas, mas também pode ser utilizado para lhe melhorar...